あの時のイヤな言葉、まだ心に残ってない？

過去の嫌な出来事を
頭の中でずーっと繰り返して
嫌な気分になり続けることってない

あるいはさ
先のことを心配して
ずっと不安になっちゃうことってない？

例えばさ
誰かに言われた
嫌なことや
されたことを

何度も頭の中で思い返しちゃってさ
思い出すたびに
嫌な思いをしちゃうとかさ

そういうことって
結構あるよね？

でもさ
ここで考えてみてもらいたいんだけど
じゃあその真逆で
過去の幸せな出来事を思い返して
今日良い気分になるって事はどう？

例えばさ
昔誰かに褒められたことを
何度も思い返して
今日の気分が幸せになるっていう経験はどう？

面白いもので
これって意外と
ないんだよね

嫌な出来事は何度も思い返して
暗い気分になれるのに
良い出来事を何度も思い返して
幸せな気分になるっていうことは
あまりやらないんだ

でもさ実は
それもできるんだよ

僕たちってさ
ネガティブなものにばかり意識を向けて
不安や心配や怒りで
心を満たしがちだけど

ポジティブなものばかりに意識を向けて
今日、この瞬間の心を
軽くすることもできるんだよ

過去の嫌な出来事を心の中で繰り返し
嫌な気分になるよりも
過去の良かった出来事を
心の中で繰り返し
幸せな気分になる方が人生は豊かになる

未来の心配を
思いわずらって
今日不安になることもできるけど

未来の希望に期待して
今日わくわくすることも
できるんだ

心の中でどちらを選択するのか
君はそれを選ぶことができる

君にとっての
愛のある選択は
どっちだい？