・クォッカの言志四録– category –
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20 成果が出なくて焦るきみへ。大事なことは、静かに育ってる
がんばっているのに、成果がちっとも見えない。まわりは前に進んでいるのに、自分だけ止まっている気がする。そんな焦り、あるよね。 こんにちは、クォッカです🐸 もし今、そんなふうに焦ってるなら、土を掘り返してばかりいた、一匹の子アナグマの... -
#19 やりたいことがわからないきみへ。「好き」に正直でいい
「将来やりたいことは?」と聞かれても、うまく答えられない。目標を決めなきゃと思うほど、頭がまっしろになる。そんな焦り、あるよね。 こんにちは、クォッカです🐸 もし今、決められない自分にモヤモヤしてるなら、森の分かれ道で立ちすくんでい... -
#18 勉強がつまらないきみへ。学びは机の上だけじゃない
机に向かうと、なぜか頭に入ってこない。勉強してるはずなのに、ちっとも学んでる気がしない。そんな日って、あるよね。 こんにちは、クォッカです🐸 もし「ちゃんと机に向かえない自分はダメだ」って感じてるなら、今日はひとつ、川からやってきた... -
#16 いつも悪いほうに考えてしまうあなたへ|出来事の受け取り方を変える方法
同じことが起きても、つい悪いほうに、悪いほうに考えてしまう。小さなことで、必要以上に落ち込んでしまう。そして、「自分は、ネガティブな人間だ」と、また落ち込む。そんなループに、心当たりはないかな。 こんにちは、クォッカです🐸 もし思い... -
#15 人からどう見られるか気になって疲れるあなたへ|自分の軸の取り戻し方
人にどう思われるかが、いつも気になる。SNSの反応に、一喜一憂してしまう。誰かに「すごい」と言われるために動いて、そして、なんだか、疲れている。そんな心当たりは、ないかな。 こんにちは、クォッカです🐸 もし思い当たるなら、いつのまにか... -
#14 すぐカッとなってしまうあなたへ|怒りを「ひと呼吸」でしずめる方法
カッとなった勢いで、きつい言葉を言ってしまう。物に当たってしまう。そして、少し経つと「なんであんなこと言ったんだろう」と、後悔する。そんなくり返しに、疲れていないかな。 こんにちは、クォッカです🐸 もし心当たりがあるなら、カッとなる... -
#13 朝起きられないあなたへ|生活リズムを整えると心まで軽くなる理由
朝、どうしても起きられない。日中もなんだか頭がぼんやりして、やる気が出ない。「自分は、どうしてこんなにだらしないんだろう」と、自分を責めていないかな。 こんにちは、クォッカです🐸 もし心当たりがあるなら、夜ふかしで朝が苦手な、子ネコ... -
#12 誰も見ていないと手を抜いてしまうあなたへ|“一人のときの自分”の話
人が見ているときは、ちゃんとやる。でも、一人になると、つい手を抜いてしまう。あるいは、陰でどれだけがんばっても、誰も見てくれない気がして、むなしくなる。そんな気持ちに、心当たりはないかな。 こんにちは、クォッカです🐸 もし思い当たる... -
#11 自分に嘘をついてしまうあなたへ|「べつに」でフタをしなくていい理由
本当は悔しいのに「べつに」。本当は行きたいのに「興味ない」。本音にとっさにフタをして、強がってしまう。そんな癖に、心当たりはないかな。 こんにちは、クォッカです🐸 もし思い当たるなら、届かない桃を前に「ほしくなかったし」とそっぽを向... -
#10 変わりたいのに動けないあなたへ|「このままじゃ嫌だ」が動き出す合図
「変わりたい。なのに、どうしても動けない」。頭では分かっているのに、一歩目が出ない。そんな自分に、小さくため息をついていないかな。 こんにちは、クォッカです🐸 もし心当たりがあるなら、池のほとりに立つ、一匹の子ダヌキの話を聞いてほし... -
#9 考えすぎて疲れるあなたへ|“心配の9割は起こらない”という話
布団に入った、その瞬間。「もしあれが失敗したら」「もし嫌われたら」って、心配が次から次にわいてきて、目がさえてしまう。そんな夜は、ないかな。 こんにちは、クォッカです🐸 もし今、そんな眠れない夜を過ごしているなら、心配ぐもに囲まれた... -
#8 休むことに罪悪感があるあなたへ|“休息はサボりじゃない”という話
こんにちは、クォッカです🐸 「少し休んだら?」と言われて、「いや、休んだら怠けてる気がして……」と答えてしまう。もし、そんな心当たりがあるなら、一張りの弓を手にした、子チャッコの話から始めさせて。 結論から言うね。休むことは、サボりじ... -
#7 時間を無駄にした気がするあなたへ|“今が一番若い”という考え方
気づけば一日が終わっていて、時間を無駄にした気がする。そんな夜はありませんか。 こんにちは、クォッカです。 今日は「あのとき始めていれば」「今日も無駄にしてしまった」。そんな、過ぎた時間へのため息についての話。 結論を先に。過ぎた時間は、た... -
#6 賢くなりたいあなたへ|知識より大切な“学ぶ姿勢”の話
もっと賢くなりたい。でも、何をどうすればいいのか分からない。あるいは、知らないことを知られるのが怖くて、つい「知ってる」と言ってしまう。そんな覚えは、ないかな。 こんにちは、クォッカです🐸 もし心当たりがあるなら、「そんなの知ってる... -
#5 自分の気持ちがわからないときへ|本音を見つける考え方
友だちの悩みには的確なことが言えるのに、いざ「じゃあ自分は、本当はどうしたいの」と問われると、言葉が出てこない。そんな、自分の心だけが見えなくなる感覚を、味わっていないかな。 こんにちは、クォッカです🐸 もし心当たりがあるなら、水辺... -
#4 悔しい気持ちの正体|その感情が、あなたを伸ばす理由
うまくいかなくて、胸の奥が熱くなる。「悔しい」というこの気持ちを、みっともないもの、早く消したいものだと思っていないかな。 こんにちは、クォッカです🐸 もし心当たりがあるなら、割れないクルミの前で泣いた、子リスの話を聞いてほしいんだ...
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